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霍晴看着怔愣在原地的顾曦舞,出声道:“我们走吧!”
顾曦舞“哦”了一声,有些心不在焉的往外走。
两人来到餐厅,找位置坐下。
顾曦舞往嘴里扒着饭,味同嚼蜡。
霍晴看在眼里,有些不明白,安莹莹怎么就会对顾曦舞影响这么大。
不过就是朋友吗,能在一块玩就玩,不能在一块玩就各玩各的,用得着这么苦心伤神吗?
反正她自己没什么朋友,体会不到那种痛苦。
再说,自己每天不是训练就是做任务,生活充实的很,哪有时间伤春悲秋啊!
这些影响情志的东西,最会消磨掉人的毅力,朋友这种生物,不要也罢!
想到这里,霍晴调出微信二维码的手停顿了一下,微微蹙眉。
但又很快舒展开来,继续手上的动作。
把自己的二维码递到顾曦舞面前说道:“加个微信。”
顾曦舞拿手机扫了一下,两人加上了好友。
顾曦舞刚放下手机,叮的一声,有新消息接收。
顾曦舞打开,是霍晴发给她的一份详细的周训练计划。
第一项就把顾曦舞震慑了,体能训练,每天早上慢跑五公里。
再往下看,还有俯卧撑每日四组,每组六个;仰卧起坐每日四组,每组六个;平板支撑每日四组,每组三十秒。
还有打沙袋,跳绳,高抬腿……
顾曦舞闷头划拉着手机屏幕,看着翻不到到头的计划书,心里有些发怵。
顾曦舞抬眼看着大口吃饭的霍晴,眼神里透着心虚,怯生生的问道:“你确定,这是一周的训练量?”
霍晴放下手中的筷子,回看着顾曦舞,眼神坚定,说到:“你没什么基础,这周先做些简单的体能训练,后期会慢慢的加入力量训练,核心训练,还要训练你的协调性,柔韧性,耐力,爆发力,反应速度,当然,这些要看你的接受程度,不断的调整训练方法。”
顾曦舞听到霍晴的话,已经没心思想别的,脑子里浮现出自己汗流浃背的瘫软在地,霍晴一边怒吼着让自己起来,一边拿着小棍抽打自己,而自己咬牙坚持着起来晃晃悠悠往前跑的画面。
霍晴看着眼神放空的顾曦舞,继续说道:“我知道我家先生还有楚墨寒都把你当心肝一样护着,但你既然让我教你,关于训练方面的事情,我希望你对我无条件的服从,不知道你能不能做到?”
霍晴说完,看着咬着筷子半天不吭声的顾曦舞,忍不住抬高声音又问了一句:“能不能做到?”
顾曦舞一激灵,大声回话:“能!”
周围吃饭的同学看过来,顾曦舞有些尴尬的低下了头。
看着顾曦舞的窘态,霍晴难得的有些想笑。
下午课后,难得楚墨寒没有来接。
顾曦舞和霍晴打车来到上次的搏击俱乐部。
两人走进去,畅通无阻。
顾曦舞环顾着四周,除了有零星的服务人员,就是她们俩了。
顾曦舞心里好奇,暗自腹诽,这家俱乐部生意这么冷清,早晚要关门。
她不知道的是,楚墨寒已经让霍晴交给他了一份顾曦舞的训练时间表,他吩咐江慕辰,按照顾曦舞的训练时间,对俱乐部进行闭馆。
当时,江慕辰一边无奈的笑着摇头,一边戏谑道:“遇到你这样的老板,俱乐部离关门不远了。”
当时,楚墨寒也只是傲娇的冷哼一声,意思很明显,我有这个实力,且有我愿意 为之付出的人。
当然,江慕辰 也只有服从。
顾曦舞和霍晴在空旷的更衣室换上运动服,很快进入训练。
刚开始,顾曦舞信心满满,甚至有些兴奋。
先是跟着霍晴做了一套拉伸动作,接着是跳绳五百个,五十个一组,组间休息三十秒。
她觉得自己平时的运动量和周围的人相比,还是可以的,没想到和今天比起来,简直是小巫见大巫。
五百个跳绳下来已经是累的上气不接下气。
可刚跳完绳,又开始了十分钟的交叉拍脚。
做完连喘息的机会都没有,紧接着是五十个蛙式波比跳、仰卧起坐四组,一组六个,平板支撑四组,每组三十秒。
还有俯卧撑,靠墙静蹲,高抬腿。
终于熬到了最后一项,全速全力打沙袋一百下。
顾曦舞感觉此时的自己,已经灵魂出窍,就像一个机器,听到命令,机械的驱动自己的身体。
顾曦舞挥动着自己的拳头,一下一下落在沙袋上,霍晴在旁边数着数:“八十八,八十九,九十,最后十个,加油!”
顾曦舞像从水里捞出来一样,浑身被汗水浸透,虽然动作迟缓,但没有到达目标,仍咬牙坚持着。
这时,楚墨寒和陆湛悄无声息的走了进来。
看到顾曦舞一身淡紫色速干运动背心,短裤,更衬得皮肤莹白胜雪,身材匀称,紧致又充满活力。
楚墨寒突然意识到什么,转头盯着陆湛,眼神犀利。
陆湛正往前走,感受到主子的目光,正想问问主子有什么吩咐,可主子周身散发的寒气,让陆湛立马会意。
陆湛驻足,向主子报告:“主子,我去外面等着哈!”
楚墨寒单音节的“嗯”了一声,陆湛癫癫的往外走。
楚墨寒走至顾曦舞身边,看着浑身湿透,疲惫不堪的顾曦舞,眼里流露出心疼。
可霍晴没有下令停止训练,他也没有出声打扰。
他明白,霍晴无疑是一位出色的教练,对于她的训练方式,自己绝不能有任何干扰。
直到霍晴出声:“今天的训练,到此结束!”
顾曦舞拼着最后一点力气,向霍晴鞠躬后瘫软在地。
霍晴的眼神复杂。
她没想到顾曦舞会向自己鞠躬。
虽然自己当初入门的时候,就有个不成文的规定,训练结束时要向教练鞠躬致敬,但她没有期望顾曦舞会如此敬她,毕竟她身边那么多优秀的人,又对她那么宠溺。
楚墨寒迅速上前,把人抱在怀里,用干毛巾细致的擦拭着顾曦舞身上的汗水。
顾曦舞闻着那熟悉的冷冽的香气,咧嘴笑着,有气无力的说道:“我是不是还可以,坚持下来了。”